テスト勉強のお供に・・・

こんにちは！ 静岡支部の小西です。
だんだんと気温が下がり秋が近づいてきていますね。
この時期のイベントには体育祭、だけではなく定期テストを控えている学校もあるのではないでしょうか？？
そこで、テスト勉強のお供に最高の食べ物を紹介します！！

それは・・・バナナです！！
そんなバナナという声も聞こえてきそうですが、バナナにはいろんな効果があるんですよ！

①バナナは速攻脳に届く！
テスト勉強中に一番働かせるのは脳ですよね！この脳が働くのに一番使うのが糖分なんです。
バナナはこの糖分の中でも特に、脳に吸収率の高い糖分を含んでいて効率的に脳に届くので、食べた後はフルパワーでお勉強できますね！

②バナナで落ち着こう！
バナナに含まれるセロトニンにはリラックス効果があります！
また、神経を落ち着かせプラス思考にしてくれる働きもありますので、テスト前に食べておきたいですね！

③バナナは太りにくい！
バナナは非常に栄養価が高い果物ですが、いっぱい食べて太らないの？と心配な人もいるでしょう。
例えばおにぎり1個が252カロリーに対して、バナナは1本86カロリーです。全然違いますよね！だから、夜食として安心して食べてくださいね！

いかがでしたでしょうか？バナナの魅力は伝わりましたか？
バナナを食べてテストを乗り切りましょう！！