ガムを噛む効果

勉強になかなか集中できない……というときにはガムを噛むことをおすすめします。
ガムを噛みながら勉強することによって

・集中力がアップする
・記憶力がアップする
・眠気防止につながる

と様々な効果が期待できます。

これはどのガムがよいかということではなく
噛むという行為が重要です。
噛むためには顎を動かします。
顎の筋肉は脳に直結しているため、
脳に刺激を与え、脳を活性化することができるということです。

スポーツ選手でもガムを噛みながらプレーしている選手がいますが、
集中力をアップさせることも理由の一つです。

様々な味のガムを噛むことで味も楽しめて
リフレッシュにも繋がります。
ぜひ試してみてください！

【静岡県／藤枝市】 家庭教師のファミリー藤枝支部